Licht is cruciaal voor onze mentale gezondheid – dat weten we eigenlijk al heel erg lang. Licht therapie is niet alleen effectief gebleken voor mensen met een seizoensdepressie, maar ook transdiagnostisch, voor mensen met een reguliere of bipolaire depressie, mensen met Alzheimer. De eerste studies suggereren hetzelfde voor mensen met Parkinson en zelfs eetstoornissen: regelmatig een flinke dosis fotonen verbetert blijkbaar ons gemoed en onze slaap en dus zetten we patiënten voor therapielampen van 10.000 lux wit of sterk blauw licht. Maar kunnen we meer doen? Zouden we het beter kunnen doen wanneer we nog eens heel goed zouden kijken naar natuurlijk dag en zonlicht en op welke verschillende manieren dat op ons ingrijpt?